Kurkuma hilft der Verdauung, es wirkt entzündungshemmend, verwöhnt unsere Haut und soll sogar gegen Krebs helfen. Currymischungen verdanken ihm die gelbe Farbe. Ein genauer Blick auf dieses Gewürz... Mehr lesen ...
Beruhigender Salbei-Aufguss
Salbei wirkt beruhigend auf gereizte Schleimhäute © Pixel-Shot/Shutterstock
Salbei ist nicht nur gut bei Husten und Halsschmerzen als Bonbon oder Tee, sondern hilft auch sehr gut als Inhalation. Das Kraut besitzt eine antibakterielle Wirkung und löst den Schleim. Ein Salbei-Aufguss befeuchtet die Schleimhäute und die Inhaltsstoffe wirken wie eine natürliche Salbe, die den Hustenreiz lindert.
Tipp: Übergießen Sie dafür zwei gehäufte Esslöffel getrocknete Blätter mit zwei Liter kochendem Wasser und lassen diese einige Minuten ziehen. Kopf über den Topf halten, mit einem Handtuch bedecken und mit geschlossenen Augen die Dämpfe tief einatmen. Die Anwendung bis zu fünfmal am Tag wiederholen.
Selbst gemachte Thymian-Bonbons
Die ätherischen Öle des Thymians sorgen für Reizlinderung © Afanasieva/Shutterstock
Sind die Atemwege stark entzündet, ist es wichtig, den Speichelfluss anzuregen, indem regelmäßig Bonbons gelutscht werden. Handelt es sich dabei noch dazu um Thymian-Zuckerln, verschaffen diese eine rasche Linderung. Denn Thymian wirkt schleimlösend, erleichtert das Abhusten und stärkt das Immunsystem.
Tipp: Für selbst gemachte Thymianbonbons werden eine Handvoll frische (oder getrocknete) Thymianblätter von den Stängeln gezupft und fein gehackt. 150 g Zucker in einem Topf erhitzen und so lange unter Rühren schmelzen, bis die Flüssigkeit durchsichtig ist. Das Thymiankraut einrieseln lassen, kurz umrühren und die Flüssigkeit sofort auf ein Backpapier gießen. Die Masse etwa zwei Stunden hart werden lassen und dann mit einem Messer in kleine Bonbonstücke teilen.
Wärmender Erdäpfelwickel
Ein Erdäpfelwickel wärmt den gesamten Brustkorb © dashtik/Shutterstock
Erdäpfel sind nicht nur schmackhaft, sondern auch ideal als Haushaltshilfe und für Heilzwecke in vielerlei Hinsicht. Bei Erkältungen spenden sie angenehme Wärme. Viele Hustengeplagte schwören auf ihre Wirkung als Brustwickel, da die Wärme lange andauert und die Muskeln entspannt.
Tipp: Für den Erdäpfelwickel vier mittelgroße Erdäpfel weich kochen, in ein Geschirrtuch wickeln und zerdrücken. Hat sich der Wickel auf etwas mehr als Handwärme abgekühlt, auf die Brust legen und die Wärme einwirken lassen. Ein engens Shirt darüber hält den Wickel an seinem Platz.
Reizlindernder Eibisch
Die Wurzel des Echten Eibisch wirkt sehr gut als Kaltauszug © KOHUKU/Shutterstock
Echter Eibisch wirkt schmerzlindernd und beruhigend auf die Atemwege. Er lindert den Hustenreiz und fördert die Heilung von Entzündungen. Für alle Naturheilmittel gilt es, den gesundheitsfördernde Schleim aus der Eibischwurzel zu lösen.
Tipp: Für den Kaltauszug drei Teelöffel der geschnittenen Wurzel mit 250 ml kaltem Wasser mischen und zwölf Stunden ziehen lassen. Danach den Tee ab-gießen, erwärmen und schluckweise täglich drei Tassen trinken. Ideal auch zum Gurgeln bei Rachenentzündungen.
Schleimlösender Zwiebel-Honig-Sirup
Zwiebel und Honig sind eine starke Kombination © Heike Rau/Shutterstock
Die ätherischen Öle der Zwiebel töten Keime ab und beruhigen die Bronchien. Sie können Schleim lösen und enthalten viele gesunde Vitamine. Honig ist ohnehin ein natürliches Antibiotikum und beruhigt außerdem den gereizten Hals.
Tipp: Für einen Zwiebel-Honig-Sirup eine Zwiebel fein schneiden und mit 150 ml Wasser aufkochen. Anschließend abkühlen lassen, zwei Esslöffel Honig einrühren und auflösen. Den Sirup eine Stunde stehen lassen, danach durch ein Sieb abgießen und in ein Glas füllen. Nehmen Sie davon täglich mehrere Teelöffel.
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